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Efek Liburan 2 minggu...🤭🤭🤭
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86 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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2418 kcal
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脂質: 110.93g | たんぱく質: 129.45g | 炭水化物: 227.58g.
朝食: Tahu Goreng, Mie, Telur Rebus, Nasi Kuning. 昼食: Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Telur Ceplok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. 軽食/その他: Alpukat, Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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