2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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1422 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Банан, Груша, Самокат Кефир 1%, Мираторг Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Cofix Латте Тыквенный Пай. 夕食: Волковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Картофель Фри, Креветки Темпура. 軽食/その他: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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