2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 52.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
|
2148 kcal
|
脂質: 89.31g | たんぱく質: 128.59g | 炭水化物: 220.68g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Рогачев Сгущенка, Простой овсяноблин. 昼食: Мандарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Орешки со Сгущенкой, Каждый День Зефир Ванильный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%. 夕食: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Финики, Щедрые Хлебцы Бородинские, Черкизовский Колбаса Преображенская, Красная Цена Сыр Российский, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|