2023年 12月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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153.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 58.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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284 kcal
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脂質: 11.62g | たんぱく質: 18.22g | 炭水化物: 25.46g.
朝食: Pão de Queijo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Torta de Frango, Queijo Coalho. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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