2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
|
1759 kcal
|
脂質: 67.86g | たんぱく質: 83.44g | 炭水化物: 222.37g.
朝食: ВкусВилл Напиток Газированный Айва, Останкино Салями Финская , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Ебатон Печенье Шоколадное, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Prime Паста Болоньезе, I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом. 夕食: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|