2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
|
874 kcal
|
脂質: 29.77g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 110.12g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur, Kwetiau, Nu Skin Trimshake, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. 夕食: Sayur Lumpia, Roti Gandum. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Bihun Panjang. もっと...
|
|
1874 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|