2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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1985 kcal
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脂質: 66.65g | たんぱく質: 145.19g | 炭水化物: 259.77g.
朝食: Баренцев Тунец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Mutlukal Тортилья Пшеничная, Эко Зефир. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цыпленок, Гречка. 軽食/その他: USN Протеин Blue Lab. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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