2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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1523 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 116.88g | 炭水化物: 166.85g.
朝食: Granola, Greenfields Low Fat Milk, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Brown Rice Cakes . 昼食: Latte Coffee, Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Tuna, White Rice. 夕食: Coconut Water, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Grilled Chicken, Fried Egg. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges) . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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