2023年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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1401 kcal
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脂質: 55.57g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 144.10g.
朝食: Club Premium Savoiardi Sardi, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Coop Pandoro Classico, Panettone, Sapori Ricciarelli, Coop Sformato di Spinaci, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Fettina di Vitello, Lasagne di Carne. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Melinda Mela. もっと...
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2104 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 料理 - 20 分, 座る - 1 時間, 立つ - 30 分, テレビで見る - 7 時間 15 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 2 時間 38 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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