2023年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 65.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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1686 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 144.54g | 炭水化物: 172.60g.
朝食: Arla Lactofree Soft White Cheese, New York Bagel Red Onion & Chive Bagel, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Tesco Medium Eggs. 昼食: Apple Sauce, Greek Yoghurt Fat Free, Fibre Now Salted Caramel Square, Four Seasons Four Berry Medley , Emporium Fat Free Cottage Cheese, Belmont Caramelised Biscuits, Pure Whey Protein Vanilla , Harvest Morn Bran Flakes, Jumbo Whole Rolled Oats, Egg White . 夕食: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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