2023年 12月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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37.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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639 kcal
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脂質: 16.47g | たんぱく質: 39.61g | 炭水化物: 85.19g.
朝食: Ашан Горох Варёный. 昼食: Свекла Вареная, Красные Помидоры (Консервированные), Капуста, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Delicados Лепешка Сырная. 夕食: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Капуста. 軽食/その他: Варенье. もっと...
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1528 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 42 分, クロストレーナー - 1 時間, 勉強 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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