2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1238 kcal
|
脂質: 45.57g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 113.35g.
朝食: Самокат Замороженная Вишня, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Каша Льняная, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Яйцо. 昼食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Огурец (с Кожурой), Инди Стейк из Грудки Индейки, Гречка. 夕食: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. 軽食/その他: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|