2023年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
|
1544 kcal
|
脂質: 53.50g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Акватория Икра Сельди, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Простоквашино Молоко 2,5%, Ленивые вареники. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Polar Треугольники Тресковые, Гречка Отварная. 夕食: Магнит Банан, Мандарин, Сыр Стародубский Сыр Полутвердый Лёгкий, Индилайт Буженина, Махеевъ Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|