2023年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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889 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 109.70g.
朝食: Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курага, Банан, Творог 5%, Вода, Сметана, Коломенское Зефир Коломенский Яблочный. 昼食: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Маасдам, Дело Вкуса Филе Куриное по Строгановски с Сметанно-Грибным Соусом , Гречка Отварная. 軽食/その他: Чудо Воздушный Творожок. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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