2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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2340 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 192.96g | 炭水化物: 245.20g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro). 昼食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pretorian Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Morangos. 夕食: Perdigão Peito Chester, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Goiaba, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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