2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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1407 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 192.68g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Pane Bianco, Fegato di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Sapori e Dintorni Malloreddus Sardi . 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Cavallucci, Panettone. 軽食/その他: Coop Tarallini Pugliesi. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 家事 - 15 分, 立つ - 20 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 料理 - 45 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 42 分, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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