2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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2258 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 220.55g | 炭水化物: 266.63g.
朝食: Canto de Minas Iorgute, Sadia Filezinho de Frango, Panco Pão de Forma Premium, Fruta do Conde. 昼食: Fruta do Conde, Camil Feijão Branco Pronto, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Ipanema Queijo Branco Light, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Canto de Minas Iorgute. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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