2023年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1101 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: Kaufland Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Kräuter, Ja! Würfelzucker, Goldland Waldhonig, Bärenmarke Kondensmilch, K-Classic Teewurst Fein. 昼食: Almighurt Kiwi Stachelbeere, Knorr Spaghetteria Spinaci. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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