2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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738 kcal
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脂質: 19.86g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 105.79g.
朝食: Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Mamão Formosa, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 昼食: Farofa de Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Melão Amarelo, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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