|
4.1
|
87 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
|
2711 kcal
|
脂質: 107.03g | たんぱく質: 91.19g | 炭水化物: 355.27g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мирель Прага, От Палыча Торт Прага, Магнит Булочка для Хот-Дога, Смак Булочка для Хот-Дога, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. 昼食: Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Салат Овощной со Сметаной, Редька, Свекла со Сметаной. 夕食: Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Курицей, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Кофе. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|