2015年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 29日:
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2878 kcal
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脂質: 148.80g | たんぱく質: 160.39g | 炭水化物: 215.05g.
朝食: Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Country Crock Spreadable Butter, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Country Kitchen Light Wheat Buns. 昼食: Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Hy-Vee Creamy Coleslaw, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Enchilada with Beef and Cheese, Coors Light Beer (Bottle). 軽食/その他: Ranch Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Dole Classic Iceberg Salad, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Dr. Pepper Dr. Pepper Ten (Bottle), One A Day VitaCraves Gummies, Coffee, Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g). もっと...
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4300 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, デスクワーク - 9 時間 43 分, 運転 - 23 分, 立つ - 57 分, 芝刈 - 47 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 8 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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