2015年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 29日:
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2307 kcal
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脂質: 93.90g | たんぱく質: 40.03g | 炭水化物: 329.91g.
朝食: Tomaten, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Orangensaft. 昼食: Harry Weizenbrot, Nutella Nutella, Lidl Weizenbrötchen, Vanillekipferl, Schokoladenkekse (mit Butter), Oettinger Mate-Cola. 夕食: Bofrost Gemüse-Kartoffelpfanne, Biscoteria Haselnuss-Gebäck, Schokoladenkeks, Vanillekipferl, Orangensaft. もっと...
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3258 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 家事 - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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