2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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888 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 45.05g | 炭水化物: 106.22g.
昼食: Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Lugen Semente de Chia, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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