2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1526 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 88.14g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Baccalà alla Vicentina. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Pasta di Mandorle. もっと...
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2139 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 1 時間 15 分, 立つ - 3 時間, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 運転 - 1 時間 55 分, ショッピング - 55 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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