2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1028 kcal
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脂質: 44.32g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 76.26g.
朝食: Зеленый Чай, Мандарины, Шпинат, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина с Овощами, Цветная Капуста, Мистраль Чечевица Вареная. 夕食: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Take A Bite Детские Вафли Шоколад. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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