2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1378 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 133.10g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Queijo Parmesão (Ralado), Molico Leite Desnatado em Pó, Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tuc's Biscoito Sabor Pizza. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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