2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
|
3554 kcal
|
脂質: 187.77g | たんぱく質: 172.38g | 炭水化物: 310.67g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrigold Granola, Melão Amarelo, Walmart Queijo Mussarela, Mamão Formosa, Goiaba Vermelha, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Cenouras, Alface, Estrogonofe de Frango, Hortifruti Manga Tommy. 夕食: Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 軽食/その他: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, San Mar Castanha de Caju, Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutrigold Granola. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|