2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1295 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 73.74g | 炭水化物: 158.03g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Banana Nanica, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café. 昼食: Abacaxi. 昼食後: Banana, San Mar Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Proteína Vegetal Noite. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に3.0 kg減量中
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