2023年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1446 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 191.82g.
朝食: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Zeytin. 昼食: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. 夕食: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. 軽食/その他: Pınar Sarı Leblebi, Beyaz Ekmek, Serel Üzüm Pekmezi, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Badem. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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