2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
|
1167 kcal
|
脂質: 44.71g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Pão Integral, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 昼食: Batata Doce, Tomates, Peito de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Bauducco Chocottone, Fini Marshmallow Torção Recheadinho. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|