2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
|
1708 kcal
|
脂質: 76.80g | たんぱく質: 112.93g | 炭水化物: 140.00g.
朝食: Останкино Колбаса Престиж, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Курт, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 夕食: Красная Цена Сыр Российский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Любимый Город Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. 軽食/その他: Картофель Тушеный с Мясом, Простоквашино Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|