2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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2555 kcal
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脂質: 126.01g | たんぱく質: 137.12g | 炭水化物: 215.64g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Bäckerkrönung Mehrkornbrot Vital&Fit mit Sonnenblumenkerne. 朝食後: Meßmer Brennesseltee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 昼食: Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, TiP Süßstoff Tabletten, Knorr Soße zu Braten, Merl Gurkensalat , Schupfnudeln, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Bratwurst. 昼食後: Diamant Weißer Kandis, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. 夕食: Harzinger Harzer Käse Minis, Hartgekochtes Ei, Mühlenhof Geflügel Salami, Kamillentee, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, TiP Süßstoff Tabletten, Penny Markt Mayonnaise. 軽食/その他: Kathi Kokos Makronen, Dennree Dominosteine, Gurke (Geschält), Harzinger Harzer Käse Minis, Gelbe Paprika, Diamant Weißer Kandis, Meßmer Kräuter Pur. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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