2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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1537 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 126.09g.
朝食: Appel, Everyday Havermout, Alpro Soja Light. 昼食: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, AH Champignons, Vitalin Protein+ Brood, Delhaize Light Smeerboter, Ei. 夕食: Kinder Pingui, Aldi Lasagne Bolognaise. 軽食/その他: Myprotein Clear Whey Isolate. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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