2015年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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1568 kcal
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脂質: 67.85g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 157.98g.
朝食: Pink Lady Äpfel, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Aldi Bio Krustenspitz Brötchen. 昼食: Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, Schokoladeneier, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Salatgurke, Aldi Putensteak Paprika. 夕食: Gekochtes Eiweiß. 軽食/その他: Tee ungesüßt, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser. もっと...
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4117 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 5 時間, 掃除 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 33 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 7 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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