2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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820 kcal
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脂質: 28.69g | たんぱく質: 71.77g | 炭水化物: 69.77g.
朝食: Dolce Gusto Café Expresso , Banana. 昼食: Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido, Alface, Bife a Rolê. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Bife a Rolê, Brócolis Cozido, Alface. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Expresso , Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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