2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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2089 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 166.98g | 炭水化物: 242.79g.
朝食: Sadia Presunto Fatiado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Queijo Mozzarella, Uva Itália. 昼食: Itambé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Pretorian Whey Protein. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Bob's Bob's Artesanal, McCain Anel de Cebola. 軽食/その他: Heinz Ketchup, Patinho Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Goiaba. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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