2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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2304 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 125.38g | 炭水化物: 322.18g.
朝食: Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Tuna in Oil (Canned), White Rice. 昼食: 2% Fat Milk, Oats, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. 夕食: Apple, White Bread, White Rice. 軽食/その他: Orange. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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