2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1053 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 126.44g.
朝食: Club Premium Savoiardi Sardi, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Coop Tarallini Pugliesi, Pasta di Mandorle, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2266 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 料理 - 20 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 立つ - 2 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 59 分, 座る - 20 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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