2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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162.5 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1176 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 91.54g.
朝食: Queijo Meia Cura, Crepioca, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%. 朝食後: Yakult Yakult, Queijo Meia Cura. 昼食: Banana Nanica, Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras Cozidas, Chá de Hibisco, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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