2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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2523 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 141.38g | 炭水化物: 242.55g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain. 昼食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Subway 6-Inch Buffalo Chicken (with Grilled Chicken). 夕食: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 軽食/その他: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Margarita, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...
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3366 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 6 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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