2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1858 kcal
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脂質: 82.60g | たんぱく質: 97.23g | 炭水化物: 184.66g.
朝食: Kashi Chocolate Chip Chia, Peanuts . 昼食: Rudolph's Bavarian Rye Bread , Hard-Boiled Egg . 夕食: Little Caesars 12" Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Yoplait Source 0% Yogurt, Peanuts, Jack Link's Original Beef Jerky, Nonni's Biscotti, Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate, Peanuts . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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