2023年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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945 kcal
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脂質: 34.19g | たんぱく質: 43.50g | 炭水化物: 118.11g.
朝食: Ovo Frito, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Leite Semidesnatado, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Macarrão. 夕食: Pêssego. 軽食/その他: DIA Chocotone. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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