2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1294 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 120.48g | 炭水化物: 108.02g.
朝食: Pão Francês, Contra-filé Grelhado. 夕食: Contra-filé Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Grão-de-Bico Cozido. 軽食/その他: Mundial Panetone de Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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