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22/12/2023
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80 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1166 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 101.18g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café. 朝食後: Agtal Mixed Nuts, Banana Prata, Pasta de Amendoim. 昼食: Champignon, Cenouras, Filé Mignon Grelhado, Salada Verde Mista, Arroz Integral. 昼食後: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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