2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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705 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 24.11g | 炭水化物: 84.09g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Lacta Bombom Ouro Branco , Sadia Hambúrguer Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Lacta Bis Branco, Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango, CCGL Leite em Pó Desnatado, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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