2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
|
1029 kcal
|
脂質: 26.91g | たんぱく質: 32.97g | 炭水化物: 166.34g.
朝食: Мандарины, Зеленый Чай, Макароны с Овощами. 昼食: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хлеб Зерновой, Бутерброд с Форелью, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Musler Батончик Мюсли Яблоко, Чай, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. 軽食/その他: Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Хлеб Зерновой. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|