2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1484 kcal
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脂質: 74.34g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 127.50g.
朝食: Pão Francês, Café, Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo Mexido. 昼食: Kinder Bueno, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Ferrero Hanuta, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru. 軽食/その他: Creme de Palmito. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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