2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 47.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1028 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 109.74g.
朝食: Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, Öing Magere Kwark. 昼食: Gekookt Ei, Jumbo Rode Bieten met Ui. 昼食後: Jumbo Haverkoekjes. 夕食: Unox Hollandse Groentesoep, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Quaker Havermout. 軽食/その他: Jumbo Oats Barista. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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