2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1849 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 221.83g.
朝食: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Геркулес, Магнит Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Медовая Долина Мёд Горный. 昼食: Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Confectum Coffee Candy, Плов с бараниной. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. 軽食/その他: Мандарины, Окей Яблоко Крипс Пинк. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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