2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1567 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 60.25g.
朝食: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Цветная Капуста, Жар Птица Говядина Российская Запеченная, Печень Говяжья. 夕食: Овощи Гриль, Чайхона 1 Люля-Кебаб из Телятины, Просекко, Вино Сухое. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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